نکات مهم در بارداری

نکات کلیدی برای سلامت دوران بارداری عبارتند از :

* اضافه وزن مناسب

*فعالیت فیزیکی مناسب

*مصرف غذاهای متنوع و مناسب که باعث اضافه وزن کافی ولی نه زیاد شود.

* استفاده از مکملهای حاوی ویتامین و املاح مناسب برای بارداری

* اجتناب از مصرف الکل، تنباکو و مواد مضر دیگر

بیماری هایی که از طریق غذا منتقل می شوند هم باعث عفونت در مادر می شوند و هم می توانند باعث بیماریهای مادرزادی در جنین، سقط، زایمان زودرس و مرگ جنین شوند.

جهت برقراری تماس با دکتر پرند حاصل متخصص زنان و زایمان و نازایی می توانید با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید. 88060609-44261580

نکات مهم در بارداری

نکات مهم در بارداری

برای کاهش ریسک ابتلا به این بیماری ها موارد زیر توصیه می شوند :

رعایت بهداشت فردی (شستن مکرر دستها)

مصرف گوشت،مرغ، ماهی وتخم مرغ به صورت کاملا پخته شده

مصرف شیر، آب میوه و آب سبزیجات بصورت پاستوریزه

میوه ها و سبزیجات خوب شسته و آب کشی شوند

از مصرف جوانه‌ها بصورت خام اجتناب شود چون باکتری ها می توانند بین دانه ها مخفی شوند و قابل شستشو نیستند.

دست، ظروف و سطوح تهیه غذا که با گوشت و مرغ و ماهی نپخته در ارتباطند با آب گرم و کف شسته و ضد عفونی شوند.

میزان پروتئین مصرفی در خانمهای حامله باید بیشتر از خانم های غیر باردار باشد.

مصرف کربوهیدرات ها نیز در حاملگی باید افزایش یابد.

مصرف آهن بصورت مکمل برای پیشگیری از کم خونی مادر مورد نیاز است. مصرف غذاهای حاوی ویتامین c جذب آهن را بالا می‌برد.

برای اسکلت جنین در سه ماهه سوم بارداری نیاز به کلسیم وجود دارد. برای مادران ۵۰تا۱۹ سال روزانه مقدار ۱۰۰۰میلی گرم کلسیم المنتال مورد نیاز است،، اگر این میزان کلسیم مصرف نشود از ذخایر کلسیم مادر برداشته می‌شود.

برای پیشگیری از نقص تکامل لوله عصبی جنین،، مقدار۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک یک ماه پیش از بارداری و۸۰۰ میکرو گرم در سه ماهه اول بارداری مورد نیاز است.

مکمل مولتی ویتامین و مینرال فرموله شده برای خانمها ی حامله، بخصوص خانمهایی که رژیم غذایی کافی دریافت نمی کنند توصیه شده است.

خانمهایی که کمبود ویتامین Dدارند می توانند روزانه ۱۰۰۰ واحد بین‌المللی از ویتامین D دریافت کنند.

مصرف مکمل ها سرخود و بدون تجویز پزشک ممکن است منجر به ایجاد مسمومیت با ویتامین و املاح شود.

موادی  که مصرف زیاد آنها قابلیت ایجاد مسمومیت را دارند، آهن، سلنیوم و ویتامین A و ویتامین D هستند .

برخی خدمات دکتر پرند حاصل عبارتست از

زایمان طبیعی

زایمان سزارین

لابیاپلاستی

کولپوسکوپی

منتظر نظرات و انتقادات شما عزیزان هستیم .

درباره drhassel

4 دیدگاه در نکات مهم در بارداری
  1. 30 سالمه و سه سال پیش باردار شدم و سزارین کردم. الان می تونم این زایمانم رو طبیعی بیارم؟

    • توصیه میشه که طبیعی نیارید ولی به احتمال زیاد مشکلی پیش نمی آید. برای اطمینان حتماً قبل از تصمیم گیری به پزشک مراجعه کنید.

  2. خانم دکتر من الان یک ساله که تلاش م یکنم برای بارداری ولی باردار نمیشم. پریودام کاااملاً منظمه. سر تایم. شوهرمم تو خانوادشون هیچ کس مشکل نداره منم همین طور. خیلی ناراحتیم.

    • انشالله که مشکلی نیست. برای انجام آزمایشات مربوط به خودتون می تونید بیاید مطب. خیلی نگرانکننده نیست. بعد از نتاسج آزمایشات خودتون شاید نیاز به آزمایشات دیگه مربوط به همسرتون باشه.


[بالا]

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • 13 − پنج =